przed i

heh :p ja tam je stosuje czasem przed snem jako zaspepstwo twarogu jak mi sie nie chce go jesc. wg mnie do tego dobrze sie sprawdza Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-05-20 20:26:57

ale po co sie faszerowac skoro w tak krotkim czasie bedziesz schodzil z cyklu i robil pct? to nie sa cukierki co innego gdyby przed Toba bylo kolejne 14tyg cyklu, to owszem ale 4?

BCAA to aminokwasy rozgałęzione i zdecydowanie nie dla zawodowców. Ja osobiście uważam że są dla ludzi którzy cenią sobie swoje mięśnie (ochrona mięśni przed spalaniem, a nawet wspomaga syntezę białka a więc wspomaga regeneracje) A jakie to już osobiście zobacz co wychodzi ekonomicznie. Ile BCAA w porcji i ile tych porcji jest.

poczytaj o melatoninie,biore 5mg przed snem I mam twardy sen wczesniej mialem z nim problem,zma mi pomoglo tylko w niewielkim stopniu ...

malatonina+gaba+zma gaba 1-3g przed snem (zacznij od niskich dawek, zle samopoczucie przypominajace palpitacje serca) zma standardowo 30mg cynku+400mg magnezu melatonina doraznie w problemach ze snam 2,5-5mg jednorazowo z innych melisa i wyciag z szyszki chmielu

ej mam 500 g nitro i ze 300g mono jak myslicie zebym bral 5g mono z rana a przed trenigiem 5g nitro i po trenigu 5g nitro ?. czy brac wiecej nitro bo jak wezme tylko 10 to słabszy efekt bedzie czy bedzie taki sam ? jak myslicie ]

Superdrol - idz z tym do działu Doping - ogólnie prohormonami malo ludzi sie intresuje. GainBolic Prawie Same Weglowodany i troche białka i Kreatyne DObre to po Treningu ze 70-100 gram Massacra Przed Treningiem - też sporo weglowodanow Przydałoby się jeszcze cos z rana moze zwykłe Mono

Ja stosuje teścia jako zabezpieczenie przed DD więc w przypadku problemów na pewno dorzucę go więcej. Prosiakx a o co Ci chodzi z tym że kod można wpisywac kilka razy?(chyba że wały idą z numerem dobrego towaru i zawsze wychodzi że jest ok)

przed treningiem jest 150g piersi z kurczaka+70g ryz brazowy. Bezposrednio po treningu przyjmuje 40g Vitargo +10g BCAA i po 30 minutacg 30g białka nitro-tech. Czy to jest OK? czy moze cos zamienic/wyrzucic????

chcialem dodac ze jestem na reduckji. w pozniejszym czasie wrzuce cala diete w oddzielnym temacie. po tym vitargo i wheyu jem posilek oczywiscie. tylko nie wiem czy jesc posilek bialkowo tluszczowy czy jeszcze zjesc troche wegli w posilku. a dopiero przed snem same bialko +tluszcze???

po i przed treningiem posiłek białkowo-węglowodanowy bez tłuszczu.

Creatine - rano lub przed treningiem 5g Hyperfusion - po treningu 6 kaps. Dla lepszego efektu bardzo dobra dieta! (jak na 1 cykl) W DNT - rano mono Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2011-12-13 10:31:19 Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2011-12-13 10:31:55

ja na cykl 42 dni kupiłem 2 paczki sylimarolu przed cyklem, na cyklu 3 paczki esselivu czyli wyszło mi po 3 tabletki dziennie, a potem hepatil. Jak masz 100 tabletek wina dla spokojnej głowy 2 tabletki esselivu dziennie i starczy. Zmieniony przez - tomekzk w dniu 2012-10-12 14:21:51

niee, to zdjęcie przed %-) Zmieniony przez - tomekzk w dniu 2012-10-12 19:37:34

STAN PRZED LUSTREM I ...POMYŚL CHWILKĘ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

z clenem stopniowo zwiekszac dawki i schodzic?i z tussipectem tak samo?Bede bral clen godzinke przed treningiem silowym bedzie dobrze?

Hiczko -od biedy mogłoby wystrczyć, faktycznie można dorzucic trochę dobrego monohydratu, jablczanu etc...choćby pare blistrów np. hp- połowa rano i cała porcja przed treningiem a 3-4 g. tego co zaproponowalem po treningu. a w nietr. może byc 2x po pół porcji ale wtedy jeszcze podobna dawka jw., lub jednak porcja hp a pozostała kreatyna bez zmian [...]

Hiczko -carbo mozesz dać 3xtr3m3 - rano xp a przed treningiem hp i sprawa załatwoiona.

tak jak przed chwila napisalem i nie bylo ikonki

Ale BEZPOSREDNIO po treningu? Biore jeszcze gainera i myslalem zeby jego pic bezposrednio po treningu a storma ok. 30 minut po treningu - tuz przed posilkiem potreningowym (ryz + kurczak).